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Se le conoce con el nombre de Pilates, por Joseph Pilates, su creador. El método consiste en un entrenamiento físico y mental que surge de la combinación de otras disciplinas como el yoga, el ballet y la gimnasia, junto con técnicas de respiración y relajación.

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De entre todos los consejos, lo mejor que se puede hacer en estos momentos es, sin duda alguna, seguir responsablemente las recomendaciones preventivas de higiene y de aislamiento que han hecho públicas las autoridades sanitarias.

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El estrés es una afección que aqueja a muchas personas, 9 de cada 10 personas sufren y son afectadas por el estrés hoy en día. En estos meses de confinamiento por la pandemia, la mayoría están estresados.

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Una buena digestión después de cada comida hace que se te sientas bien en todos los aspectos y no solamente eso, sino que permite al cuerpo obtener los nutrientes necesarios de los alimentos.

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El masaje es sin duda una de las terapias más reconfortantes para nuestro cuerpo. Nos provee de muchos beneficios. Es también la más antigua herramienta terapéutica, que el ser humano ha utilizado para proporcionarse un recurso natural para el dolor.

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Nuestro cuerpo responde a la forma en cómo lo cuidamos, actuamos, sentimos o pensamos. Esta es la famosa conexión cuerpo – mente. Cuando estamos estresados, ansiosos o enojados, el cuerpo trata de decirnos que algo no se encuentra bien.

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Cuando llegamos a casa después de un arduo día de trabajo o de nuestras diferentes actividades, lo primero que se antoja, es quitarnos los zapatos. Esto ayuda a sentir un gran alivio en los pies, sin embargo, a veces no es suficiente porque sentimos dolor.

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El origen de la palabra es griego y significa Thanatos – muerte y Logos - estudio, es el estudio que vincula los efectos que provoca la muerte. El Tanatólogo debe ser capaz de escuchar y apoyar al enfermo terminal y sus familiares en el proceso del Duelo.

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Su origen proviene de las tradiciones de la India, en concreto del Vedantísmo del año 1500 antes de Cristo. Por lo que se cree que la meditación tiene más de 5 mil años de antigüedad. Así mismo se practica en el budísmo y otras religiones.