¿Cómo recuperar la figura después del parto?

Recuperar la figura después del parto, es la mayor preocupación de muchas mujeres.

Después de dar a luz, tu cuerpo no es el mismo. Escuchas consejos de familiares y amigas, de todo tipo de recetas que podrían funcionar.

Es primordial esperar entre cuatro a seis semanas después del parto para poner en práctica alguna actividad física y una rutina de alimentación balanceada. Debes seguir las recomendaciones de tu doctor.

La paciencia es la clave, le llevara tiempo a tu cuerpo, en especial a tu abdomen, ya que éste ira paulatinamente recuperando su figura.

Algunas mamás optan por usar fajas que las hacen sentir protegidas y seguras, en el mercado hay una gran variedad que se pueden adaptar a tus necesidades. Pide sugerencias a tu doctor o en tu centro de salud.

La lactancia es importante, al dar de comer a tu bebe verás que en un par de semanas, bajarás algunos kilos además de ser lo ideal para el recién nacido.

La práctica del yoga y Pilates es otra forma de ayudarte sin muchos riesgos, ya que está basada en la respiración y movimientos lentos.

No olvides que tu aumento fue gradual y la recuperación de tu figura dependerá de tu físico y de las ganas que pongas en ello.