¿Cómo motivarte para empezar a hacer ejercicio?

 

Comenzar a hacer ejercicio a veces parece todo un reto, sobre todo si somos personas sedentarias que nunca han tenido este hábito o si hace mucho tiempo que lo hemos dejado a un lado.

La buena noticia es que podemos encontrar la manera de dar ese primer paso siguiendo algunos consejos:

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Ejercicios para aliviar el dolor de espalda

 

¿Quién no ha sufrido dolor de espalda alguna vez?, la mala postura, largas horas en la computadora, estar sentada en la oficina, una mala posición al dormir, levantar algo pesado, todas estas son situaciones que pueden causar dolor de espalda.

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Los mejores ejercicios para un abdomen plano

 

Tradicionalmente una puede pensar que el ejercicio ideal para el abdomen son las abdominales pero ahora sabemos que hay algo mejor para ejercitar esa parte del cuerpo que a muchas mujeres nos cuesta tanto trabajo mantener. 

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