Montar en bici es un pasatiempo que está de moda

Sin duda alguna, uno de los hobbies más populares en estos momentos es montar en bicicleta, y es que no solamente es una actividad divertida, sino que también tiene muchos beneficios para la salud.

Es una de las aventuras más fascinantes. Además de ser una actividad económica y que no contamina, te permite explorar el territorio, mientras disfrutas del paisaje y ejercitas todo tu cuerpo y tu mente.

Puedes hacerlo en solitario o en grupo.

Los beneficios de montar en bicicleta son:

• Oxigenas todo tu cuerpo.
• Previene enfermedades tanto físicas como mentales.
• Regula el ritmo cardíaco previniendo un infarto.
• Reduce el colesterol malo.
• Te permite ser mas flexible. 
• Tu ánimo mejorará ya que como todo ejercicio, el ciclismo produce endorfinas.
• Tendrás la oportunidad de conocer gente.
• Con esta actividad mejorarás tu salud en general.

Se recomiendan unos 50 minutos de montar en bicicleta de 3 a 4 veces a la semana , notando así los beneficios que aportan a tu salud.

 Todos estos beneficios convencen de empezar a pedalear, ¿No crees? Bueno, entonces, ¿Qué esperas?