Practicar yoga es una forma saludable de vivir en equilibrio porque uno se ejercita tanto física como mentalmente, ya que al aprender cómo lograr las posiciones (asanas), también de alguna manera estamos practicando un tipo de meditación en que la mente se aquieta y se relaja.

Esta práctica que se origina en la India, es una disciplina física y mental que promueve el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración. Está considerada como uno de los mejores sistemas del cuidado integral del cuerpo, mente y espíritu que se fortalecen con la práctica, la respiración y la meditación.

El YOGA nos ayuda a:

• regular los procesos metabólicos
• promueve el aumento de la agilidad y la elasticidad física
• apoya en la desintoxicación del cuerpo  
• revitaliza  los órganos
  La salud está en nuestras manos y la práctica del YOGA nos puede ayudar a lograr integrarnos en un TODO.