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El estrés es una afección que aqueja a muchas personas, 9 de cada 10 personas sufren y son afectadas por el estrés hoy en día. En estos meses de confinamiento por la pandemia, la mayoría están estresados.

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El masaje es sin duda una de las terapias más reconfortantes para nuestro cuerpo. Nos provee de muchos beneficios. Es también la más antigua herramienta terapéutica, que el ser humano ha utilizado para proporcionarse un recurso natural para el dolor.

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Las grasas son parte importante de nuestra dieta, pero algunos tipos son más saludables que otros. Debemos escoger con mayor frecuencia grasas saludables de origen vegetal en lugar de grasas menos saludables de origen animal.

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Cuando llegamos a casa después de un arduo día de trabajo o de nuestras diferentes actividades, lo primero que se antoja, es quitarnos los zapatos. Esto ayuda a sentir un gran alivio en los pies, sin embargo, a veces no es suficiente porque sentimos dolor.

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“Todo lo que haga a tu sistema inmune más competente, que le permita tener más soldaditos, que son los anticuerpos, pero sobre todo aumentar su capacidad de reacción, lo ayuda a defenderse de virus o bacterias”, dice el doctor Germán Pulido Luna, médico internista de la UNAM, especializado en medicina ortomolecular.

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Su origen proviene de las tradiciones de la India, en concreto del Vedantísmo del año 1500 antes de Cristo. Por lo que se cree que la meditación tiene más de 5 mil años de antigüedad. Así mismo se practica en el budísmo y otras religiones.

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María Martínez es Asesora de Bienestar e Instructora de Fitness y Actividades Dirigidas por la Real Federación Española de Gimnasia y la Asociación Europea del Fitness y la Salud. Y transmite sus conocimientos de una forma muy amena.

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La diabetes es una enfermedad prolongada (crónica) en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la sangre. La insulina es una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre.

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¿Tienes dificultad para dormir y pasas mucho tiempo dando vueltas en la cama?, ¿Te despiertas durante la noche y solo duermes a ratos?, ¿Durante el día te sientes cansada, irritable y con dificultad para concentrarte? El insomnio es un problema que afecta a muchas personas y si eres una de ellas, entonces estas estrategias, consejos y trucos pueden ayudarte a combatirlo con eficacia.