El tenis es el deporte de raqueta tradicional por excelencia. Es un estilo de vida para muchas personas y va más allá de las competencias. Algunos solamente prefieren practicarlo con fines recreativos como hobby personal.
Entre sus principales beneficios se encuentran la posibilidad de compartir con los amigos, ejercitarse, desestresarse, salir de la rutina, divertirse y deshacerte del estrés.
Este deporte es especialmente recomendado para personas con una buena coordinación de movimientos, ya que es necesaria la rapidez en el movimiento de pies y brazos tanto para obtener una colocación óptima en cada golpe, así como para armar el brazo de golpeo. Conviene tener un cierto espíritu competitivo y buena condición física.
Además de los beneficios que ya mencionamos, el tenis aporta los beneficios conocidos sobre la salud del ejercicio aeróbico y anaeróbico, principalmente disminución de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Así mismo, favorece la coordinación, el desarrollo muscular, la potencia y la elasticidad. También ayuda a la relación social. Aunque es un deporte competitivo, al practicarlo por afición suele tener un claro efecto relajante y antiestrés.
Los riesgos son principalmente de tipo traumático por esfuerzos excesivos o repetitivos, principalmente a nivel de rodillas y codos.
Se puede jugar tanto al aire libre como en espacios cubiertos, lo juegan dos o cuatro jugadores. El equipo es sencillo y consta de una raqueta, cuyo precio oscila en función de sus características, pelotas, también de precio variable, un calzado para tenis y una vestimenta que consiste en una camiseta y un pantalón o falda corto. Se puede aprender sólo o con amigos, pero es mejor hacerlo de una forma programada con un profesor o en una escuela para aprender a practicarlo correctamente.
Tenistas famosos en el mundo:
Bjorn Borg, Rafa Nadal, Novak Djokovic, Roger Federer, Pete Sampras, Serena Williams, Steffi Graff, Martina Navratilova, Ryan Sweeting, Anna Kournikova, Maria Sharapova, Ana Ivanovic, Andre Agassi, Rene Lacoste, Fred Perry, John McEnroe.