Los Hobbies o pasatiempos son actividades que se practican regularmente y permiten a las personas desconectarse de la rutina diaria. No son una forma de perder el tiempo, sino que proporcionan un uso pleno y productivo de nuestro tiempo libre.

Los pasatiempos son un componente esencial de nuestras vidas personales que también pueden ser buenos para tu salud, tanto física como emocional y mental.

En general, cualquier pasatiempo o hobby que elijamos para disfrutar de nuestro tiempo libre, teniendo en cuenta nuestros intereses, es bueno para nuestra salud.

Existen infinidad de pasatiempos, los hay al aire libre, unos requieren de mucha concentración, otros no tanta, pero todos ellos disminuyen los trastornos del estrés, además de entretenerte. Ayudan a tener una mente creativa y un cuerpo activo.

Prueba con diferentes cosas hasta que encuentres la que más te apasione. Hacer deporte, escribir, viajar, dibujar, coleccionar sellos o monedas, la jardinería, la fotografía, etcétera.

Algunos hobbies pueden resultar de coleccionar objetos, otros pueden ser de tu propia creación como las manualidades, entre las que se pueden incluir la carpintería, la costura, la pintura, la escultura y muchas otras actividades entretenidas y reconfortantes. Necesitas, buscar y animarte para que elijas lo que más te agrade e incluso pueda llegar a apasionarte.

Un pasatiempo muy saludable, por ejemplo, es cuidar a una mascota. Tener y cuidar a una mascota no solo brinda muchas oportunidades para el ejercicio, especialmente al aire libre, sino que también favorece la socialización. Además, los estudios han encontrado que también puede ayudar a disminuir la presión sanguínea, los niveles de colesterol y triglicéridos y los sentimientos de soledad.

Como vemos, hay numerosas opciones de entretenimiento saludable que nos permiten fortalecer nuestra salud física y mental. Muchos expertos recomiendan que hay que tener, por lo menos, 10 aficiones que nos permitan crecer y no decaer en momentos de dificultad. Es el momento de hacer una lista.

¿Y tú tienes algún pasatiempo que te apasione?